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FORO
Estudio de Caso: Mejorando la Concentración en el Trabajo
Laura es una profesional de marketing que trabaja en una agencia de publicidad. Últimamente, ha estado sintiendo que su nivel de concentración ha disminuido y se encuentra más distraída durante su jornada laboral. A menudo, se encuentra revisando su teléfono móvil, respondiendo correos electrónicos y navegando por las redes sociales mientras trabaja en sus proyectos.
Laura ha notado que esta falta de concentración está afectando su calidad de trabajo y su productividad. Sus plazos se están volviendo más ajustados y siente que no está dando lo mejor de sí misma en sus tareas. Además, se siente agotada al final del día debido a la cantidad de esfuerzo que debe hacer para mantenerse enfocada.
Un colega le habló sobre el concepto de mindfulness y cómo puede ayudar a mejorar la concentración y la productividad. Laura decide investigar más sobre el tema y encuentra un curso en línea sobre “Mindfulness y Bienestar en el Trabajo”.
Analiza: ¿Qué impacto positivo crees que el mindfulness puede tener en la vida laboral de Laura, considerando lo que has aprendido en el curso y que ya has puesto en práctica?
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1 Respuesta
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Al utilizar la técnica del Mindfulness logrará poner la atención necesaria en sus actividades, es normal hoy en día tener una cantidad enormes de distracciones pero al comenzar con estos ejercicios de concentración, se verá un cambio enorme en el enfoque que tenemos en cada una de las tareas diarias
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