Learning ConnectFORO – Learning Connect https://learningconnect.io/forums/topic/foro-44/feed/ Wed, 17 Jun 2026 05:33:28 -0600 http://bbpress.org/?v=2.5.14-6684 es https://learningconnect.io/forums/topic/foro-44/#post-17259 <![CDATA[Reply To: FORO]]> https://learningconnect.io/forums/topic/foro-44/#post-17259 Fri, 06 Dec 2024 16:57:37 +0000 Jose Paso 1: Identificar la Tarea

  • Bajar 28 kg de peso en 2025 antes de 29 de Julio (mi cumpleaños)

Paso 2: Establecer el Objetivo

Bajar 4 kg por mes, haciendo ejercicio y mejorando mi alimentación. Hacer ejercicio y mejorar mi alimentación

Paso 3: Compromiso

  • Cuidar mi alimentación evitando comer alimentos que no me ayudan, exceso de azúcares y ejercitándome 1 hora al dia.

Paso 4: Monitoreo y Registro

  • Ir llevando un registro de peso cada fin de mes

Paso 5: Reflexión y Ajustes

  • Si un mes no logro el objetivo buscare mejorar para el siguiente o aumentar mas tiempo de ejercicio.

Paso 6: Persistencia y Motivación

  • Mi motivación es porque deseo sentirme mejor conmigo mismo y deseo una vida más saludable.

Paso 7: Celebración y Reconocimiento

  • Celebraremos yendo de vacaciones con mi esposa.

]]>